Оптимизм называют синонимом счастья. И если счастье — расплывчатая и мимолетная субстанция, то оптимизм — это правильное отношение к миру, которое можно натренировать у ребенка.
В Гарвардском университете даже есть курс «Позитивная психология: Наука быть счастливым» (между прочим, невероятно популярный). Там учат техникам, с помощью которых можно прокачать свой оптимизм:
Стоит заставить собственный мозг замечать позитивные события в жизни. Исследования показывают, что если ежедневно записывать, что хорошего с вами произошло и за что вы благодарны — это стимулирует замечать хорошее в любой ситуации.
- Что делает меня счастливым?
Осознанность — наше все. Тут стоит проанализировать и найти вещи, которые делают вас счастливыми. Догадались, что будет дальше? Именно, стараемся заполнять день именно такими вещами и событиями.
Постарайтесь переосмыслить все неудачи, превратив их в полезный опыт или еще один этап на пути к цели. А каждого обидчика воспринимать как учителя.